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DEROCK
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超强健美操
打印本页 访问数： 发表时间：2008-1-3 10:19:23
背部伸展有美化全身的背部线条


同时增加手部柔软度


 收紧腹部肌肉 


 减去小肚腩 


 左右两边伸展运动 


 手脚并用可以让身体左右均衡一下 
 

强化腹肌及腰背的肌腱 


美化腰部、消除赘肉


 消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部的肌肉 
 

 雕塑大腿小腿线条 
 

增加脚部柔软度结实臂部
    

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